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感觉瘦了体重却增加是咋回事

2021-03-05 15:39:5939健康网
核心提示:肥胖确实会毁了人的形象,不是有句话叫:一白遮三丑,一胖毁所有!这句话充分说明肥胖对人形象的影响力,而且说实话现在大部分人都有肥胖困扰,所以必须想想如何减肥,挽救自己的形象,让自己更自信。每天尽可能多参与运动,而且尽可能管住嘴,让自己避免吃太多,坚持一定时长后,感觉瘦了体重却增加,这是怎么回事?

肥胖确实会毁了人的形象,不是有句话叫:一白遮三丑,一胖毁所有!这句话充分说明肥胖对人形象的影响力,而且说实话现在大部分人都有肥胖困扰,所以必须想想如何减肥,挽救自己的形象,让自己更自信。每天尽可能多参与运动,而且尽可能管住嘴,让自己避免吃太多,坚持一定时长后,感觉瘦了体重却增加,这是怎么回事?

通过一些方法坚持减肥后,从体形上看感觉瘦了体重却增加,有这种结果其实也是好事,也间接说明体重并不是判断一个人胖瘦的关键因素,只有外形看上去有线条感才是真的瘦了。会出现身材瘦,体重加重这种结果的原因可能是因为最近有坚持运动锻炼减肥,所以体内脂肪在减少,身体皮肤有被紧致,但是肌肉含量在增加,同样体积的脂肪与脂肪,肌肉一定最重,同样重量的脂肪是肌肉的4倍,所以体重增加,身材有瘦完全是正常现象,说明肌肉力量在增强,这是好事。

可见感觉瘦了体重却增加的原因是因为体内脂肪转换成了肌肉,身材看上去再也没有那么松垮,这是正确的减肥方式,总比体重在减,身材却没有任何变化更好一些,如果真的是这样,只能说减少的是体内水分,而不是脂肪更不是有肌肉增加。只有肌肉提升,脂肪下降才是减肥正确打开方式。

大家平时有减肥需求的话,真的不要只关注体重,每天早上起来先称体重这种行为只会增加心理负担,要是减少了还好说,若是增加了,是不是会因为屡次失败而失去继续坚持减肥的积极性?有太多人就是因为坚持一段时间减肥后,却没有收获任何成功,总是中途放弃坚持,才会导致减肥屡次失败,不防忽略体重,每天照照镜子看看自己体型是不是有变化更好。减肥不易,需要坚持,做好与脂肪长期战斗的心理准备,利用运动消除脂肪,增强肌肉是最理想的方式。

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