首页 > 瑜伽 > 瑜伽体式 > Z > 正文

亲子瑜伽之战士式

www.39.net  2008-7-8  申博娱乐登入  
弯曲的腿,膝盖和脚尖朝一个方向。并且注意,膝盖不要超过脚尖。

亲子瑜伽之战士式

  1、两腿分开。

  2、呼气,弯曲右腿,宝宝坐于大腿上方。可以两手扶着宝宝,也可以伸直左臂向旁。

  3、反面亦然。

  注意:

  1、弯曲的腿,膝盖和脚尖朝一个方向。并且注意,膝盖不要超过脚尖。

  2、左腿强有力地伸直,左脚外侧牢牢贴地。

  3、尾骨下沉,向内收,不要塌腰。

  功效:

  1、锻炼腿部肌肉。

  2、滋养腹内脏器官。

  (实习编辑:童文冲)

健身频道点击浏览更多精彩内容

  • 网友评论发表时间
昵称:
内容:
请输入验证码: code
39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 申博娱乐登入
网站地图 申博太阳城登入 申博官网 澳门银河赌场 太阳城会员登入
电子游戏支付宝充值 申博会员登录 申博太阳城直营网 www.88ag.com
保险百家乐 太阳城app下载 盛618登入 申博代理
真人百家乐 申博太阳城现金网 盛618登入 申博娱乐网
申博现金网址 申博代理 申博游戏下载 百家乐真人游戏