首页 > 瑜伽 > 瑜伽体式 > Y > 正文

瑜伽体式--婴儿式

www.39.net  2008-7-8  申博娱乐登入  
妊娠30周以后不能练习这个姿势。

瑜伽体式--婴儿式

  好处:伸展髋部和骨盆部位。

  注意:妊娠30周以后不能练习这个姿势。

  做法:仰卧,双膝屈于胸前,双膝保持弯曲,向上举起双脚,小腿与地面垂直。双手握住两脚外侧边缘,两腿膝盖靠近腋窝,尾椎骨贴紧地面。保持这个姿势,以感觉舒适为限度,然后双脚放回地面,双膝弯曲。

  (实习编辑:童文冲)

健身频道点击浏览更多精彩内容

看了本文的网友还看了:(搜索相关文章: 健身 瑜伽 锻炼
  • 网友评论发表时间
昵称:
内容:
请输入验证码: code
39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 申博娱乐登入
网站地图 澳门星际赌场 太阳城集团 申博真人游戏 申博客户端下载
菲律宾申博网址导航 www.38333.com 金太阳国际娱乐网址 菲律宾申博电子游戏
澳门星际赌场 申博娱乐手机版 申博会员登入 申博百家乐
申博直营现金网 777老虎机游戏登入 盛618官网 申博娱乐手机登入
太阳城网址 菲律宾申博娱乐 澳门博彩公司 极速百家乐